# HOLA A TODOS! Para los amantes de la pasta les traigo un platillo con mucho sabor y color, **Pasta con Espinacas y Semillas de Girasol**. Un plato muy nutritivo y saludable. ![photo_2022-03-22_13-53-19.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EoyQWgFgmTeCgM5FzCFwtrJppiizr8Yn2kQU9etENDmNvxsQuDNCLUpp3fENQzdAvQu.jpg) Si deseas hacer algo rápido y rico, entonces quédate leyendo para saber como se hace. Y LO MEJOR DE TODO, ES MUY FÁCIL DE PREPARAR.👩‍🍳 ___ ###### Mi lista de Recetas Veganas y Vegetarianas las podrás encontrar más abajo⤵️. ___ #### 💚 INGREDIENTES 💚 |🍴 | 🍽 | 👩🏻‍🍳 | | --- | --- | --- | | *1 Puñado de Espinacas* | *1 Puñado de Cilantro Fresco* | *2 Ajos asados🧄* | | | *6 Cajú🥜 (Anarcado)* | *1/2 Taza de Agua* | *3 cucharadas🥄 de Semillas de Girasol🌻* | | | *1 Limón* | *1 Cucharada🥄 de Levadura Nutricional* | *Sal🧂 y pimienta al gusto. (Para la receta yo utilice la Sal Marina Gourmet)* | | | *2 cucharadas🥄 de Aceite de Oliva* | *250 gramos de Pasta* | ___ #### 💚 PREPARACIÓN 💚 >*Lavar previamente muy bien todos los vegetales.* *PASO 1:*

Comenzamos colocando agua en una olla para ponerla a hervir durante varios minutos para cocinar nuestra pasta.

![photo_2022-03-22_13-53-45.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EpLfa5xtkBXi5br7BUvAqfiwCibv9f7QuWeP997FQkTri9FGheJW4YDhv2bc9ZvrxAh.jpg)

___ *PASO 2:*

Al hervir el agua colocaremos la cantidad de pasta deseada que vamos a cocinar.

![photo_2022-03-22_13-53-44.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EpVBAtybfYVpKefKaRgkhuwJqAp5kdbnMa5T5wE63KxVJUJ57ef6gTGkhkaiQrmutB1.jpg)

___ *PASO 3:*

Ya cuando este lista la pasta retiramos del fuego.

![photo_2022-03-22_13-53-27.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EpLfZ7rHTjRFkrWPZUnsKSxnFtWLXFWKxiVKn7CyjjauYAjsXZDgYLGWxaEtpZDXTkW.jpg)

___ *PASO 4:*

Ahora vamos a colar nuestra pasta y reservamos.

![photo_2022-03-22_13-53-26.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EoeE23TyiqqvyUoDGVw7a4GnWkh3jk6Q753oUi3wn4BU97KwFEDKyKJp1oNn5QSm43A.jpg)

___ *PASO 5:*

Para hacer el queso parmesano vegano vamos a licuar las semillas de girasol para que se trituren bien.

![photo_2022-03-22_13-53-51.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/Eoke5rPfEhoY1jSsdzet3PsTwXg57mMp9r72vVkxPEC2kTz7P8kpJADMSM4dT7xNa8r.jpg)

___ ↘️

Como son 3 cucharadas, puedes reservar solo la mitad después de que se triture todo en la licuadora, usarás este queso parmesano al final cuando la pasta y la salsa verde estén lista.

![photo_2022-03-22_13-53-43.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EoK6qysdKZTPBUEqqVS9sFzrL6ocr8PWwPtr6eiEz34N6qnoYwyzbxjpfoFStePbdB2.jpg)

___ ↘️

Ya triturada la semilla de girasol, vamos a reservar la mitad y la otra vamos a dejarla en la licuadora para mezclar otros ingredientes y así preparar nuestra salsa verde.

![photo_2022-03-22_13-53-42.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/23wgPvRicy9BzB8a2UXxzERQj1TF7PkZde2oLqCuz6ha9NrRKqzsUHzFgV5nGBGAJT6TX.jpg)![photo_2022-03-22_13-53-41.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/23uFVvjBfpxPY67mFTHq5cAPV2SrzBPvMa7oN68n93TtkQfp5WHyQnzX5Hfyt5Gf6Uotk.jpg)

___ *PASO 6:*

Para preparar la salsa verde, vamos a mezclar en la licuadora lo siguiente: agregaremos la 1/2 taza de agua.

![photo_2022-03-22_13-53-47.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/23xKxj7dV49AQPWBvmmngA6vmJ5ov8DidVprwfUk2g6YLc3jeug54raCdvUQRQuRKtCUa.jpg)

___ ↘️

Imagen del agua agregada en la licuadora junto con la semilla de girasol molida.

![photo_2022-03-22_13-53-40.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/Eo6LKiixcnj2sqQw2hTFTtX75tmCRE8XpTaVkMx3KWWi5Rk5ixdnnip24jQKtzGDeNF.jpg)

___ *PASO 7:*

Seleccionamos el puñado de espinacas frescas.

![photo_2022-03-22_13-53-54.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EpGRCHx9ghWqq28wNxGbf1FKozfPfw3t7Uj5aR2SDryAFq6dFMyn6SChXE8KsjZ8X1c.jpg)![photo_2022-03-22_13-53-39.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/23xehVJWbRfgxJovTzw9BEkMsmYpnpk1RZfaKBKW8m9j1tKsoMSAY41n91R4LDYgsGhXp.jpg) ![photo_2022-03-22_13-53-38.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/23wC9iPa51yHRGomw71k3cXYvNFiz7QbZnQBQ8jdTjpCP4sJnw2z4E4jd4dcYkfR4n94m.jpg)

___ *PASO 8:*

Ahora tomaremos los ajos y vamos a asarlos con la ayuda de una sartén antiadherente, solo serán unos 5 minutos, vigila que no se te quemen.

![photo_2022-03-22_13-53-48.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EoCfknD4KURfe1HPSnQ135XfsbiDRi5R112Sj5Bakywp41uS725ndtNi25wBUwNBYjb.jpg) ![photo_2022-03-22_13-53-45 (2).jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EoGwWejccJ5KTYDSXXURL8XmFg1wDnBLMdnTMo2t5UTSwvAfN4FuWCsHW8D1W2LfVrg.jpg) ![photo_2022-03-22_13-53-37.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EoEsWSYdFjTbEJe2QHW8qXHsQwaLkNY8L6MxQjfwN567skjkQa9uBpQM2FwBseLgHQ5.jpg)

___ ↘️

Ahora vamos a colocar los ajos en la licuadora.

![photo_2022-03-22_13-53-36.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EorzpbGMJqhZaquPzCBzBqrCXv7UBVW5RwPGx5op6HSgeVXRX8ZVoYLrMXN2Un6dqU4.jpg)

___ *PASO 9:*

Agregaremos los anarcados.

![photo_2022-03-22_13-53-50.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EoeFPz5w9UiET9oB1NeFZ995x7CxvCp7PGJSHQKTeQEvMoeLUR4mNaKEsiFdMyJXAZZ.jpg) ![photo_2022-03-22_13-53-35.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/23wqgHJX61JR8dyoy5VWvnG1eNjwqXkYPgpHbJJf42PdKh8vcQdk5iwpfWRh2gZwLidRF.jpg)

___ *PASO 10:*

Vamos agregar ahora la levadura nutricional para aportarle aún más valor a nuestra preparación.

![photo_2022-03-22_13-53-46.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/Ep5nF3Mf1gjY2SNFWAvMsjLiRXZY6bB2rZSBaYwRKynxi5v4a6NTWnxPsx2N6fZ3wN9.jpg) ![photo_2022-03-22_13-53-34.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/23vsLSrcm1uQG5FAjAmjgRmNymrAzsaZPnbxXSBTX1H2aij8sEwpnjDnewMXoiprm7mBp.jpg)

___ *PASO 11:*

Para darle un toque especial le añadiremos las cucharadas de aceite de oliva y el jugo del limón, y encendemos la licuadora para que se mezcle todo muy bien, para ir añadiendo los últimos ingredientes.

![photo_2022-03-22_13-53-30.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EopsyNtEg9m7anZSNDKJG3SgPGwPJ9S9kv3SssBJQhYvBm17DEKjMFKY2EV7XBxmmPg.jpg) ![photo_2022-03-22_13-53-49.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/Eoke6qFcnb5ReyGSM2mxvj2yTk5aJoZfZnmyU85JdVfu2vjFUUhkuTBphzSE6knf15T.jpg)

___ *PASO 12:*

Llegó el momento de añadir el cilantro para darle un rico sabor y un delicioso aroma a nuestra salsa, también agregaremos sal y pimienta al gusto.

![photo_2022-03-22_13-53-52.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EpGRCHowgGLjWTioUppZ3DSpP3dbYsLSxuQuQA5CdrL1JbfuWHczf3dC9288v8uVpTf.jpg) ![photo_2022-03-22_13-53-29.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/Eou8dGy29ojZBGY1zwBVMNjgnsDtvDppPPAJ2T9PGCzRCobyax2kMjtb8deTzqHuued.jpg) ![photo_2022-03-22_13-53-28 (2).jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EorznWs8U7VPcd9wQCsy3Ta1AfXbDpy6xEGL5ZtTyhFPfbAnR1uWPhDd16PEmgnaWoA.jpg) ![photo_2022-03-22_13-53-28.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EoeEU9BmG6dA3VWKuA8VFmEwd8HnJueEEeqp9fcLbeHJ38oEx3UiqSooUkbX7gHFqet.jpg)

___ *PASO 13:*

Lista nuestra salsa la vamos a incorporar a la olla donde esta la pasta reservada, mezclaremos muy bien para que se adhiera la salsa a la pasta. Recuerda finalizar agregando el queso parmesano vegano que reservamos anteriormente.

![photo_2022-03-22_13-53-25.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EoGwwCr2qaDEBNdPdojW38yrJZHFNv8PzxZUWggAQG4TrVLaniAuMYRNEvp9fyFUWRR.jpg) ![photo_2022-03-22_13-53-22 (2).jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EoAZidXLGLcHVPa8FjeTSBgndGqnco7kVEJgH6ULPh5PwMRDcjaT7gdb3z6q2ZyHdTn.jpg) ![photo_2022-03-22_13-53-22.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/Eonk7EF6DtPrPXCmScTuFXocUcLsScG7YGT6KHPvavMHriZqpBPafkRqjQ4CeMiE3FQ.jpg) ![photo_2022-03-22_13-53-21.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EoGwS41fPMHGq9gn4ANjfH3rZbFBK2inAX9No9nTZ87U1prQB1XHvjyC4ZfjgAWyU3v.jpg)

___ ##### LISTO! A SERVIR 🍴 ![photo_2022-03-22_13-53-20.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/Ep7v8Xjn4k1e4ciWacx7dvUMdGTYu3GYBxgPZxxQo7FBEcAef7uFmBh8vaFd3scAd8y.jpg) ### BUEN PROVECHO! 🍴 😉 ![photo_2022-03-22_13-53-17.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/Ep3fHQQ7xPt4k2aKWjBpPHQnAtKJx2mAishqHsV7biz9jRPftr6HPSdhwwijzweisjY.jpg) ___ ##### *ESPERO QUE LES HAYA ENCANTADO ESTA DELICIOSA Y EXQUISITA RECETA VEGANA Y SE ANIMEN A PREPARARLO EN SUS CASAS!* 😄 ___ ^{Todas las fotos fueron tomadas con mi celular REDMI NOTE 10} ___ # ➡️ Otras Recetas 🥘 ### 👩‍🍳[Papas guisadas con verduras y Espinacas](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-papas-guisadas-con-verduras-y-espinacas)🥔 ### 👩‍🍳[Hamburguesas de Lentejas con Betarraga](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-hamburguesas-de-lentejas-con-betarraga)💜 ### 👩‍🍳[Leche de Quinua](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-leche-de-quinua)🥛 ### 👩‍🍳[Medallones de Brócoli](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-medallones-de-brocoli)🥦 ### 👩‍🍳[Pizza con Champiñones y Queso de Garbanzos](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-pizza-con-champinones-y-queso-de-garbanzos)🍕🧀 ### 👩‍🍳[Queso de Garbanzos con Hierbas y Ajonjolí](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-queso-de-garbanzos-con-hierbas-y-ajonjoli)🧀 ### 👩‍🍳[Ensalada de Frutas](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-ensalada-de-frutas-para-el-desayuno)🥭🍎🍌 ### 👩‍🍳[Champiñones al Ajillo](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-champinones-al-ajillo)🍄🧄 ### 👩‍🍳[Calabacines con Zanahoria](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-calabacines-con-zanahoria)🥕 ### 👩‍🍳[Tortilla de Papas, Zanahoria y Espinacas](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegetariana-or-tortilla-de-papas-zanahoria-y-espinacas)🥔🥕🥚 ### 👩‍🍳[Arroz Integral con Brócoli, Choclo y Zanahoria](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-arroz-integral-con-brocoli-choclo-y-zanahoria)🥕🌽🥦 ### 👩‍🍳[Hamburguesa de Quinoa con Avena, Zanahoria y Cebolla](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-hamburguesa-de-quinua-con-avena-zanahoria-y-cebolla)🥕🧅 ### 👩‍🍳[Arroz Integral con Brócoli y Champiñones](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-arroz-integral-con-brocoli-y-champinones)🥦🍄 ### 👩‍🍳[Macarrones con Calabacín y Champiñones Salteados](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-macarrones-con-calabacin-y-champinones-salteados)🍄 ### 👩‍🍳[Hummus de Garbanzos con Extra de Perejil](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-hummus-de-garbanzos-con-extra-de-perejil)🌿 ### 👩‍🍳[Tortilla de Plátano](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegetariana-or-tortilla-de-platano)🍌 ### 👩‍🍳[Tortilla de Papas con Huevo](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegetariana-or-tortilla-de-papas-con-huevo)🥚 ### 👩‍🍳[Macarrones con Salsa de Tomate y Champiñones](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-macarrones-con-salsa-de-tomate-y-champinones-frescos)🍅 ### 👩‍🍳[Tortilla de Vegetales con Tajadas y Humita con Queso](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegetariana-or-tortilla-de-vegetales-tajadas-y-humita-con-queso)🧀 ### 👩‍🍳[Ensalada de Frutas](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-ensalada-de-frutas-con-granola-y-leche-de-almendras)🍎 ### 👩‍🍳[Pasta con Berenjena y Salsa Bechamel](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegetariana-or-pasta-con-berenjenas-salsa-roja-y-bechamel)🍝 ### 👩‍🍳[Falafel de Garbanzos, Quinua y Harina de Maíz](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-falafel-de-garbanzos-quinua-y-harina-de-maiz)🧆 ### 👩‍🍳[Arroz integral con salteado de Vainitas y Huevo](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegetariana-or-arroz-integral-con-salteado-de-vainitas-y-huevo)🥚 ### 👩‍🍳[Hamburguesa Vegetariana con Coliflor](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegetariana-or-hamburguesa-vegetariana-con-coliflor)🍔 ### 👩‍🍳[Pan Integral con Mermeladas Frutas y Granolas](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-pan-integral-con-mermelada-frutas-y-granola)🍓 ### 👩‍🍳[Lentejas bebé con zanahoria, cebolla y ajo](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-lentejas-bebe-con-zanahoria-cebolla-y-ajo)🧄 ### 👩‍🍳[Sopa de papas, zanahoria y nutritivas hierbas](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-sopa-de-papas-zanahoria-y-nutritivas-hierbas)🍲 ### 👩‍🍳[Yuca sancochada con vegetales](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-yuca-sancochada-con-vegetales)🥑 ### 👩‍🍳[Crema de Arvejas con Zanahoria y Arroz Integral](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-crema-de-arvejas-con-zanahoria-y-arroz-integral)🥕 ### 👩‍🍳[Pizza de Berenjenas con Champiñones](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-pizza-de-berenjenas-con-champinones-or-sin-horno)🍕 ### 👩‍🍳[Garbanzos con Papas y Zanahoria](https://hive.blog/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-garbanzos-con-papas-y-zanahoria)🥔🥕 ### 👩‍🍳[Pasteles con Aceitunas y Pasas](https://hive.blog/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-pasteles-con-aceitunas-y-pasas)😋 ### 👩‍🍳[Crema de Garbanzos](https://hive.blog/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-crema-de-garbanzos)🍵 ### 👩‍🍳[Pizza con Choclo, Aceitunas y Pimentón](https://hive.blog/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-pizza-con-choclo-aceitunas-y-pimenton)🍕🌽 ### 👩‍🍳[Pasteles de Avena con Cambur, Chía y chocolate](https://hive.blog/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-pasteles-de-avena-con-cambur-chia-y-chispas-de-chocolate)🍌🍪 ### 👩‍🍳[Avena con Manzana, Cambur y Granola](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-avena-con-manzana-cambur-y-granola)🍎🍌 ### 👩‍🍳[Pasta con Brócoli y Zanahoria](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-pasta-con-brocoli-y-zanahorias)🥦🥕 ### 👩‍🍳[Papas con Cebolla, Ajo y Salsa de Tomate](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-papas-con-cebolla-ajo-y-tomate)🥔🍅 ### 👩‍🍳[Panqueca de Avena con Harina de Trigo y Cambur](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-panqueca-a-base-de-harina-de-trigo-avena-chia-linaza-mani-y-cambur)🍌🥜 ### 👩‍🍳[Arroz Integral con Hierbas, Guisantes, Zanahoria y Plátanos](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-arroz-integral-con-hierbas-guisantes-zanahoria-y-platanos)🍚🥕 ### 👩‍🍳[Ñoquis con Salsa de Tomate](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-noquis-con-salsa-de-tomate)🍅 ### 👩‍🍳[Arroz Integral con Arvejas y Zanahoria](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-arroz-integral-con-arvejas-zanahoria)🥕🧡 ### 👩‍🍳[Pasta con Arvejas y Salsa de Vegetales](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-pasta-con-arvejas-y-salsa-de-vegetales)🥬🥕🧅 ### 👩‍🍳[Té con Limón, Jengibre y Linaza](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-te-de-limon-con-jengibre-y-linaza)🍋 ### 👩‍🍳[Mayonesa con Leche de Soya](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-preparando-mayonesa-con-leche-de-soya)🥛 ### 👩‍🍳[Tamales con Ají Panca, Tomates y Cebollas](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-tamales-con-aji-panca-tomates-y-cebolla)🌽 ### 👩‍🍳[Arroz Integral con Hierbas, Zanahoria y Lentejas](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-almuerzo-de-arroz-integral-con-hierbas-zanahoria-y-lentejas)🍛 ### 👩‍🍳[Pasta con Vegetales y Salsa de Ají Panca](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-pasta-con-vegetales-y-salsa-de-aji-panca)🍝 ### 👩‍🍳[Tamales con Ensalada de Palta y Tomate](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-desayuno-de-tamales-con-ensalada-de-palta-y-tomate)🌽 ### 👩‍🍳[Arroz Integral con Brócoli](https://hive.blog/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-delicioso-almuerzo-de-arroz-integral-con-brocoli)🥦 ### 👩‍🍳[Avena con Banana y Chía](https://hive.blog/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-avena-con-banana-y-chia)🍌 ### 👩‍🍳[Arroz Blanco con Vegetales](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-arroz-blanco-con-vegetales)🍚 ### 👩‍🍳[Arepa con 3 Tipos de Maíz](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-arepas-con-3-tipos-diferentes-de-maiz)🌽 ### 👩‍🍳[Berenjenas con Lentejas y Arroz Integral](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-berenjenas-con-lentejas-y-arroz-integral)🍆 ### 👩‍🍳[Panquecas de Avena con Cambur](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-panquecas-de-avena-con-cambur) 🍌 ### 👩‍🍳[Berenjena con Papas y Tomates](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-berenjena-con-papas-y-tomates) 🍆 ### 👩‍🍳[La Arepa Morada 💜(con Remolacha)](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-la-arepa-morada-con-remolacha-acompanada-con-palta)🌽 ### 👩‍🍳[Sopa de Verduras con Trigo Mote](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-sopa-de-verduras-con-trigo-mote) 🌾 ### 👩‍🍳[Arepas Rellenas con Palta y Tomate](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-arepas-rellenas-con-palta-y-tomates) 🥑🍅 ### 👩‍🍳[Sopa de Vegetales con Arroz](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-or-sopa-de-vegetales-con-arroz-integral) 🍚 ### 👩‍🍳[Sopa de Auyama con Zanahoria](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-sopa-de-auyama-con-zanahoria)🥕 ### 👩‍🍳[Ensalada de Perejil, Tomates y Quinua](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-ensalada-con-perejil-tomates-y-quinua)🥗 ### 👩‍🍳[Pasta con Salsa de Berenjenas](https://peakd.com/hive-148441/@yanirauseche/receta-vegana-almuerzo-de-pasta-tornillos-con-salsa-de-berenjenas)🍆 ___ > **🙋🏻‍♀️Recomendación**: incorpora alimentos orgánicos y frescos a tu organismo para llevar una vida más sana y saludable. ___ ### Hasta Pronto! ✌️ ___ 💫 Apps Descentralizadas [ECENCY](https://ecency.com/signup) [PEAKD](https://peakd.com/register?ref=yanirauseche) [3SPEAK](https://3speak.online/user/yanirauseche) ![2.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yanirauseche/EokhXQEdiPwJnvCG3QK7qNiSKxQ6urLFAuu5YSbEax4FJkU1bGRu8SusnNpuCsPyQkR.jpg) ^{Fuente de la imagen y edición [Canva](https://www.canva.com/join/ceno-armamento-marte)}